HORAIRES 2020/2021
A partir du 30 octobre tous les cours sont dispensés en vidéo-live
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
9h-10h15 Hatha Flow (1) | 9h45-11h Hatha Flow (1) | 9h45-11h Hatha doux (2) | 12h15-13h30 Vinyasa Yoga (5) | 9h30-10h45 Hatha Flow (1) | |
17h30-18h45 Hatha Flow (1) | 18h-19h15 Yin Yoga (3) | 17h30-18h45 Hatha Flow (1) | 11h-12h30 Ashtanga (4) | ||
18h30-19h45 Hatha Flow (1) | 19h-20h15 Hatha Flow (1) | 19h-20h15 Ashtanga (4) | 19h30-20h45 Hatha Flow (1) |
(1) Le Hatha Flow Yoga est un yoga fluide et énergisant. C'est une pratique centrée sur la respiration qui permet de dynamiser les postures statiques et de passer de manière fluide et synchronisée d'une posture à une autre. C'est un yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant qui s'adapte à chacun. Il est apaisant pour l'esprit, il aide à reduire le stress et libère les blocages et tensions s'il est pratiqué régulièrement.
(2) La pratique de Hatha Yoga ici appelé "doux" est basée sur les même principes que le Hatha Flow mais sur un rythme un peu plus lent et progressif.
(3) Le Yin Yoga est un yoga à la fois doux et puissant. C'est une pratique où les postures sont maintenues longtemps (3 à 5 minutes) sans engagement musculaire. Il vise à solliciter les tissus Yin (tissus profonds), afin notamment de renforcer les articulations et d'améliorer la circulation de l'énergie dans les méridiens. La lenteur de cette pratique aide à rentrer en méditation à travers la posture, et à se connecter à son corps et à ses émotions profondes.
(4) L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga plus dynamique qui vise à un état méditatif par le mouvement. Cette pratique est basée sur la coordination du souffle et du mouvement à travers une série de postures établies qui s’enchaînent de manière dynamique. Ici, la pratique sera revisitée et adaptée à un large public tout en conservant les principes de ce style de yoga. Ce yoga est conseillé à des personnes qui ont déjà pratiqué du yoga.
(5) Le Vinyasa Yoga est issu de l'Ashtanga Vinyasa yoga, à la différence qu'il ne suit aucune série de postures. L'enchainement fluide et synchronisé des postures permet de conserver le rythme et l'intensité propre à ce style de yoga. Comme l'Ashtanga Vinyasa yoga, ce yoga, bien que dynamique vise toujours au travail de l'intériorité et du souffle plutôt qu'une recherche de performance.
Satyam Yoga - 13009 Marseille
97 traverse de la Gouffonne, Placette Valmante-Michelet
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