Horaires

HORAIRES 2020/2021

Les cours marqués d'une " * "sont dispensés en salle et en vidéo-live simultanément

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

9h-10h15 *

Hatha Flow (1)

9h45-11h

Hatha Flow (1)


9h45-11h *

Hatha doux (2)

12h15-13h30

Vinyasa Yoga (5)

9h30-10h45 *

Hatha Flow (1)


17h30-18h45 *

Hatha Flow (1)

18h-19h15 *

Yin Yoga (3)

17h30-18h45 *

Hatha Flow (1)

11h-12h30 *

Ashtanga (4) 


18h30-19h45 *

Hatha Flow (1)


19h-20h15 *

Hatha Flow (1)

19h-20h15 *

Ashtanga (4)

19h30-20h45 *

Hatha Flow (1)


(1) Le Hatha Flow Yoga est un yoga fluide et énergisant. C'est une pratique centrée sur la respiration qui permet de dynamiser les postures statiques et de passer de manière fluide et synchronisée d'une posture à une autre. C'est un yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant qui s'adapte à chacun. Il est apaisant pour l'esprit, il aide à reduire le stress et libère les blocages et tensions s'il est pratiqué régulièrement.


 (2) La pratique de Hatha Yoga ici appelé "doux" est basée sur les même principes que le Hatha Flow mais sur un rythme un peu plus lent et progressif. 


(3) Le Yin Yoga est un yoga à la fois doux et puissant. C'est une pratique où les postures sont maintenues longtemps (3 à 5 minutes) sans engagement musculaire. Il vise à solliciter les tissus Yin (tissus profonds), afin notamment de renforcer les articulations et d'améliorer la circulation de l'énergie dans les méridiens. La lenteur de cette pratique aide à  rentrer en méditation à travers la posture, et à se connecter à son corps et à ses émotions profondes.


(4) L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga plus dynamique qui vise à un état méditatif par le mouvement. Cette pratique est basée sur la coordination du souffle et du mouvement à travers une série de postures établies qui s’enchaînent de manière dynamique. Ici, la pratique sera revisitée et adaptée à un large public tout en conservant les principes de ce style de yoga. Ce yoga est conseillé à des personnes qui ont déjà pratiqué du yoga.


(5) Le Vinyasa Yoga est issu de l'Ashtanga Vinyasa yoga, à la différence qu'il ne suit aucune série de postures. L'enchainement fluide et synchronisé des postures permet de conserver le rythme et l'intensité propre à ce style de yoga. Comme l'Ashtanga Vinyasa yoga, ce yoga, bien que dynamique vise toujours au travail de l'intériorité et du souffle plutôt qu'une recherche de performance.


Satyam Yoga - 13009 Marseille

97 traverse de la Gouffonne, Placette Valmante-Michelet

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