Horaires 2019/2020

HORAIRES 

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

9h00-10h15

Hatha Flow (1)

9h45-11h00

Hatha Flow (1)


9h45-11h00

Hatha doux (2)

12h15-13h30

Hatha Flow (1)

9h30-10h45

Hatha Flow (1)


14h00-15h15

Yoga sur Chaise (5)

sur réservation


18h00-19h15

Yin Yoga (3)

17h30-18h45

Hatha Flow (1)

11h15-12h30

Ashtanga (4) 

18h30-19h45

Hatha Flow (1) 

19hOO-20h15

Hatha Flow (1)

19h00-20h15

Hatha Flow (1)

19h30-20h45

Hatha Flow (1)

19h00-20h15

Yin Yoga (3)





(1) Le Hatha Flow Yoga est un yoga fluide et énergisant. C'est une pratique centrée sur la respiration qui permet de dynamiser les postures statiques et de passer de manière fluide et synchronisée d'une posture à une autre. C'est un yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant qui s'adapte à chacun. Il est apaisant pour l'esprit, il aide à reduire le stress et libère les blocages et tensions s'il est pratiqué régulièrement.


 (2) La pratique de Hatha Yoga ici appelé "doux" est basée sur les même principes que le Hatha Flow mais sur un rythme un peu plus lent et progressif. 


(3) Le Yin Yoga est un yoga à la fois doux et puissant. C'est une pratique où les postures sont maintenues longtemps (3 à 5 minutes) sans engagement musculaire. Il vise à solliciter les tissus Yin (tissus profonds), afin notamment de renforcer les articulations et d'améliorer la circulation de l'énergie dans les méridiens. La lenteur de cette pratique aide à  rentrer en méditation à travers la posture, et à se connecter à son corps et à ses émotions profondes.


(4) L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga plus dynamique qui vise à un état méditatif par le mouvement. Cette pratique est basée sur la coordination du souffle et du mouvement à travers une série de postures établies qui s’enchaînent de manière dynamique. Ici, la pratique sera revisitée et adaptée à un large public tout en conservant les principes de ce style de yoga.


(5) Le yoga sur chaise n’est pas réservé uniquement aux séniors, il peut également intéresser les personnes qui débutent ou aider à pallier une défaillance. Cette pratique permet d’adapter bon nombre de postures par le fait que le pratiquant se sert de sa chaise comme support, en assise ou parfois debout près d'elle. La chaise devient ici un accessoire.

Satyam Yoga - 13009 Marseille

97 traverse de la Gouffonne, Placette Valmante-Michelet

contact@satyamyoga.fr / 06 40 63 85 46